摂取カロリーを計算してから一ヶ月になるので、今のところのまとめ。 ・私の場合、特に高カロリーのもの（揚げ物とか揚げ物とか揚げ物とか）を食べなければ、大体１日2000kcal以内で満腹になれるようだ。 ・体重１kgあたり１日最低でも30kcal必要らしいので…